Maart is de maand waarin de winter langzaam plaatsmaakt voor de lente. De dagen worden langer en er komt een frisse energie in de keuken, perfect om te experimenteren met lichte, seizoensgebonden gerechten. Denk aan jonge asperges, knapperige salades en andere frisse groentevarianten die de start van het nieuwe seizoen vieren. Of je nu comfort food wilt blijven maken of juist iets nieuws wilt proberen, in maart haal je een beetje lente in huis en geniet je van de heerlijke, vernieuwende smaken.

Seizoensgroenten in de keuken

Koken met groenten die in het seizoen zijn, blijft een slimme keuze. Seizoensgroenten worden lokaal geteeld en passen bij het ritme van de natuur. Dat betekent minder belasting voor het milieu, lagere kosten, en een rijkere smaak. Zo maak je niet alleen duurzame keuzes, maar geniet je ook van de beste kwaliteit. Ga jij in januari ook koken met de winterse oogst?

Favoriete groenten in maart

Deze groenten zijn in de maand maart volop verkrijgbaar:

Aardappel – Bloemkool – Broccoli – Knolselderij – Pastinaak – Prei – Raapstelen – Radijs – Rode biet – Savooikool en witte kool – Spinazie – Witlof – Wortel

❗️ Wil je weten welke groenten elk seizoen op hun best zijn? Neem dan zeker een kijkje bij het artikel “Groente en fruit: ieder seizoen anders”.

Aardappel

aloo gobi

Aloo gobi – een kruidige Indiase klassieker met zachte aardappel en bloemkool, perfect op smaak gebracht met geurige specerijen. Comfort food op z’n best!

Aardappelsalade

Aardappelsalade – een frisse en romige klassieker, vol smaakvolle ingrediënten en perfect als bijgerecht voor elke gelegenheid!

Bekijk hier alle recepten met aardappel ➡️

Bloemkool

Bloemkool tabouleh met munt en peterselie

Bloemkooltabouleh – een frisse en lichte twist op de klassieke tabouleh, met fijngemalen bloemkool, verse kruiden en een vleugje citroen voor een heerlijk knapperige bite.

Geroosterde bloemkool met een dressing van groene kruiden en za’atar en krieltjes

Geroosterde bloemkool met een dressing van groene kruiden en za’atar – een smaakvolle combinatie van knapperige bloemkool, geurige kruiden en de diepe, hartige smaken van za’atar. Een heerlijk Midden-Oosters geïnspireerd gerecht.

Bekijk hier alle recepten met bloemkool ➡️

Broccoli

Broccoli-linzensalade met avocado en kiemgroenten

Broccoli-linzensalade – een voedzame en knapperige combinatie van frisse broccoli, stevige linzen en een smaakvolle dressing. Perfect als lichte maaltijd of als kleurrijk bijgerecht.

Bord met rijst en Kantonese tjap tjoy

Kantonese tjap tjoy met knapperige tofu – een kleurrijk en smaakvol gerecht vol groenten en krokante tofu, met een heerlijke Oosterse saus die alles samenbrengt.

Bekijk hier alle recepten met broccoli ➡️

Knolselderij

Gebakken kastanjechampignons, geroosterde linzen op een bedje van knolselderij- en pastinaakpuree

Puree van knolselderij en pastinaak – een zijdezachte combinatie van aardse en zoete smaken, ideaal als verfijnd bijgerecht voor een feestelijk diner.

Ovenschotel Mac & Cheese

Romige mac and cheese – een onweerstaanbare comfort food-klassieker, met perfect gegaarde macaroni omhuld in een fluweelzachte, plantaardige kaassaus. Genieten gegarandeerd.

Bekijk hier alle recepten met knolselderij ➡️

Pastinaak

Stamppot pastinaak met geroosterde peulvruchten

Stamppot pastinaak met geroosterde kikkererwten – een verrassend gerecht met romige pastinaak en knapperige, gekruide kikkererwten voor een heerlijke twist op een winterse klassieker!

Romige pastinaaksoep met een pistoletje

Romige pastinaaksoep – een fluweelzachte soep met een subtiele, zoete smaak en een vleugje kruidigheid. Perfect om jezelf mee op te warmen op een koude dag.

Bekijk hier alle recepten met pastinaak ➡️

Prei

Kruidige prei-kerriesoep

Kruidige prei-kerriesoep – een fluweelzachte soep met de subtiele zoetheid van prei en een warme, kruidige kick van kerrie. Perfect om jezelf mee op te warmen.

Een kom met snert en roggebrood

Erwtensoep – een hartverwarmende, stevige soep boordevol groenten en een rijke, kruidige smaak. Perfect voor koude dagen en altijd een favoriet op de eettafel.

Bekijk hier alle recepten met prei ➡️

Radijs

Vettoush: een bord met Libanese broodsalade

Vettoush – een frisse en knapperige Libanese salade met sappige groenten, krokante pita en een pittige sumakdressing. Een smaakexplosie in elke hap.

Flatbread met kruidige champignons

Paddenstoelen-gyros met artisjok en munt-knoflooksaus – een kruidige en frisse plantaardige twist op de Griekse klassieker.

Bekijk hier alle recepten met radijs ➡️

Rode biet

rode bieten hummus

Hummus met rode biet – een vrolijke, kleurrijke twist op de klassieke hummus, vol aardse smaken en een vleugje zoetheid. Perfect als dip of op een toastje voor een feestelijke touch.

Rode bietensalade

Rode bietensalade met sinaasappel – een kleurrijke combinatie van zoete bietjes en frisse sinaasappel, die samen een verrassend smaakvol en feestelijk bijgerecht vormen. Een echte opfrisser op tafel.

Bekijk hier alle recepten met rode biet ➡️

Spinazie

palak tofu

Palak tofu – een romig en kruidig Indiaas gerecht waarin zachte tofu baddert in een rijke spinaziesaus vol smaak.

pasta met gekarameliseerde uien

Pasta met gekarameliseerde uien – een simpel maar heerlijk gerecht, waarin zoetige, langzaam gegaarde uien zorgen voor een diepe, rijke smaak.

Bekijk hier alle recepten met spinazie ➡️

Witte kool

Boterham met doperwten-muntlread en koolsalade met papaya

Knapperige koolsalade met papaya – een frisse en exotische combinatie van krokante kool en sappige papaya, perfect voor een lichte lunch of als kleurrijk bijgerecht.

Bekijk hier alle recepten met witte kool ➡️

Witlof

Bunzlau schaal met gegrilde witlof en gemarineerde kastanjechampignons

Gegrilde witlof met gemarineerde champignons – een verfijnd gerecht waar de rokerige smaak van gegrilde witlof perfect samengaat met de umami van gemarineerde champignons. Een smaakvolle traktatie voor elke gelegenheid.

Bekijk hier alle recepten met witlof ➡️

Wortel

kruidige worteltjestaart

Worteltjestaart – heerlijk smeuïg, subtiel kruidig en net zo gezellig als een warme knuffel. Perfect met een romige topping en een kop thee erbij.

Broodje vegan hotdog, gemaakt van … wortel!

Plantaardige hotdog – een verrassend smaakvolle en vullende versie van de klassieker, met een wortel als alternatief voor de worst én je favoriete toppings. Perfect voor bijzondere, maar smaakvolle maaltijd.

Bekijk hier alle recepten met wortel ➡️

Zie dit overzicht vooral als een handige leidraad, heb je zelf een aanvulling of spot je een foutje? Laat het me gerust weten, dan pas ik het graag aan!

Geef een reactie

Je e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *